空心菜の新芽のおかゆ
調理時間：15分
材料(4人分)
- 空心菜の新芽 １袋
- 梅干し 4個
作り方
- おかゆができたら（レトルトのおかゆでもいい）あつあつのおかゆに、切った空心菜の新芽を混ぜるだけ！
- 最後に梅をのせて出来上がりです。塩加減はお好みで。
レシピMEMO
寒い日の夜食にもおすすめ、あったかシャキシャキのおかゆです。
栄養成分(1人分)
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エネルギー6kcal
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食塩相当量1.85g
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脂質0.2g
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コレステロール0mg
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たんぱく質0.4g
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炭水化物1.3g
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糖質0.7g
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食物繊維0.6g
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カリウム42mg
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カルシウム6mg
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鉄0.2mg
