おやつ
のレシピ一覧

該当レシピ9 件

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お野菜いっぱいチヂミ

野菜がいっぱい入ったボリューミーなチヂミレシピです。包丁なしなので洗い物も楽チン♪

#メガ盛りもやしとキャベツ

15分 420kcal 0.25g 43.2g
シン・サンドイッチ

断面は切ってからのお楽しみ。スプラウトがたっぷりなので意外にぺろりと食べちゃいます。

#3種のスプラウトサラダ　シン・サラダ

15分 303kcal 1.4g 53.3g
ころころベイクドポテト

子大豆ポテサラのアレンジメニュー♪

#子大豆もやし芽ぐみ

20分 252.5kcal 0.61g 14.05g
ヘルシーな朝食に！スプラウトスムージー

Delish Kitchen考案のスルフォラファンスプラウトをたっぷり使ったスムージー！

#ブロッコリースルフォラファンスプラウト

10分 246kcal 0.2g 22.9g
緑豆もやしとにんにくの芽炒め

スタミナにんにく、旬から言っても夏におすすめレシピです。

#緑豆もやし

#夏

10分 232kcal 0.18g 4.4g
冷奴と一緒に　赤ラディッシュの新芽

彩りを添えて。

#赤ラディッシュの新芽

#夏

5分 97kcal 0.06g 1.9g
子大豆もやし芽ぐみとイカのチヂミ

体力勝負、夏におすすめなおやつレシピ。軽食にも。

#子大豆もやし芽ぐみ

#夏

15分 247kcal 1.68g 19.3g
緑豆もやしのピザ

もやしベースの野菜ばっかりピザだから、夜食にも。

#緑豆もやし

#夏

10分 120.5kcal 1.5g 8.3g
かに玉と緑豆もやし

お手軽なもやしレシピ。

#緑豆もやし

10分 470kcal 11.5g 13.3g

栄養たっぷり

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・大豆の植物性たんぱく質が豊富
・大豆イソフラボンやGABAが豊富
・ビビンバやナムルなど豆の味が感じられるレシピにぴったり

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