空心菜の新芽とレタスとパプリカのポットサラダ
調理時間：5分
材料(4人分)
- 空心菜の新芽 １袋
- レタス １／３玉
- レモン 少々
- 赤パプリカ １個
作り方
- 空心菜は根を切って３等分に切る。
- レタスは、食べやすい大きさにする。
- 赤パプリカは、細切りにする。
- レモンを添えて、お好みのドレッシングでどうぞ。
レシピMEMO
グリーン＆レッド＆イエロー色とりどりのサラダをポットに入れて。
栄養成分(1人分)
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エネルギー10kcal
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食塩相当量0.03g
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脂質0.1g
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コレステロール0mg
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たんぱく質0.5g
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炭水化物2g
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糖質1.3g
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食物繊維0.7g
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カリウム92mg
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カルシウム9mg
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鉄0.2mg
