チコリでちらし寿司
調理時間：15分
材料(4人分)
- きざみのり 適量
- きゅうり １本
- 卵 ２個（錦糸卵）
- チコリ（アンディーブ） ２本
作り方
- チコリを細かく刻んでおきます。
- お好みの材料でちらし寿司を作り、チコリを飾って出来上がりです。
レシピMEMO
やさしい彩が春にぴったりのチコリ（アンディーブ）のちらし寿司。春の節句に、ちょこっとパーティーにおすすめレシピ。
サラダ感覚のちらし寿司です。
栄養成分(1人分)
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エネルギー66kcal
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食塩相当量0.18g
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脂質3.3g
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コレステロール127.5mg
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たんぱく質6.5g
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炭水化物5g
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糖質2.4g
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食物繊維2.6g
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カリウム300mg
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カルシウム48mg
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鉄1.3mg
