空心菜の新芽とトマトのトマト春サラダ
調理時間：5分
材料(4人分)
- 空心菜の新芽 ２袋
- トマト ２個
- ドレッシング お好みのもの
作り方
- トマトはサイコロ状に切る。
- 空心菜の新芽は４等分の長さに切る。
- 材料を混ぜ合わせ、ドレッシングをかけて出来上がり。
レシピMEMO
トマトは夏が旬の野菜です。 彩り鮮やかな夏におすすめサラダです。 時間のない時にも一皿のサラダ。
栄養成分(1人分)
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エネルギー33kcal
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食塩相当量0.8g
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脂質0.3g
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コレステロール0mg
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たんぱく質1.5g
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炭水化物7.1g
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糖質5.6g
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食物繊維1.5g
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カリウム262mg
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カルシウム14mg
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鉄0.4mg
