豆苗と春雨の中華ドレッシング和え
調理時間：5分
材料(4人分)
- 生ハム 適量
- 春雨 １袋
- 豆苗 １袋
調味料(4人分)
- 中華ドレッシング 適量
作り方
- 豆苗は根を切り３等分して茹でたら水切りします。
- 春雨も茹でて水切りします。
- ハムも食べやすく細切りします。
- 全部一緒に和えて、中華ドレッシングでどうぞ。ごま油やラー油を加えても美味しいです。
レシピMEMO
豆苗は湯通しする程度の茹で方で充分です。 春雨と一緒にサラダドレッシングでどうぞ。
栄養成分(1人分)
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エネルギー92kcal
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食塩相当量0.6g
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脂質0.6g
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コレステロール4.3mg
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たんぱく質2.7g
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炭水化物19.3g
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糖質18.5g
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食物繊維0.8g
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カリウム57.5mg
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カルシウム11.3mg
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鉄0.4mg
