豆苗たっぷりサラダ
調理時間：5分
材料(4人分)
- トマト ４個
- 豆苗 １袋
調味料(4人分)
- お好みのドレッシング 適量
作り方
- 豆苗は根を切り３等分にし茹でて、水切りします。
- トマトは輪切りにして更にきれいに並べます。
- トマトの上に豆苗を盛り付け、お好みのドレッシングでどうぞ。
レシピMEMO
どんなドレッシングでもよく合います。
栄養成分(1人分)
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エネルギー48kcal
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食塩相当量0.38g
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脂質0.3g
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コレステロール0mg
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たんぱく質2.5g
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炭水化物11g
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糖質8.5g
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食物繊維2.6g
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カリウム450mg
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カルシウム16.3mg
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鉄0.6mg
