豆苗とえのき茸の肉巻き
調理時間：15分
材料(4人分)
- えのき １袋
- 豚肉 適量
- 豆苗 １袋
作り方
- 豆苗は根を切り２等分にします。
- えのき茸は石突をとり小分けします。
- 豆苗とえのきを肉で巻き、フライパンで焼いたら出来上がり。お好みの味でどうぞ。
レシピMEMO
豆苗とえのき茸の食感をお楽しみ下さい。 どんなものでも一緒に巻いて！
栄養成分(1人分)
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エネルギー110.3kcal
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食塩相当量0.03g
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脂質9g
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コレステロール17.5mg
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たんぱく質5.2g
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炭水化物2.7g
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糖質1.2g
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食物繊維1.5g
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カリウム177.5mg
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カルシウム2.5mg
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鉄0.6mg
