黒豆もやしと豆苗のひき肉炒め
調理時間：5分
材料(4人分)
- 豚ひき肉 適量
- 豆苗 １袋
- 黒豆もやし １袋
調味料(4人分)
- 塩こしょう 適量
作り方
- 豆苗は根を切り２等分にします。
- 熱したフライパンでひき肉を炒め、火が通ったら黒豆もやしと豆苗を加えて１分弱炒めます。
- 塩コショウで味を調え出来上がり。
栄養成分(1人分)
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エネルギー133.3kcal
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食塩相当量0.53g
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脂質8.7g
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コレステロール37.5mg
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たんぱく質10.9g
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炭水化物2.5g
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糖質1.3g
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食物繊維1.3g
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カリウム220mg
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カルシウム14.5mg
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鉄1mg
