黒豆もやしで焼きそば
調理時間：10分
材料(4人分)
- にんじん １本
- ピーマン ２個
- 豚肉 適量
- 焼きそば ４人前
- 黒豆もやし １袋
調味料(4人分)
- 焼きそばの素粉末 ４人前
作り方
- ピーマンと人参は細切りに、豚肉も細かく切ります。
- 焼きそば麺と豚肉を一緒に炒めます。
- １分程度後に、ピーマンと人参を加えて炒め続けます。
- 火が通ったら、粉末の素で味をつけ、お好みで塩コショウをどうぞ。
栄養成分(1人分)
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エネルギー475.5kcal
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食塩相当量2.8g
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脂質10.4g
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コレステロール17.5mg
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たんぱく質15.7g
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炭水化物75.6g
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糖質70.9g
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食物繊維4.8g
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カリウム650mg
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カルシウム50mg
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鉄1.1mg
