【管理栄養士監修】しらすとスプラウトの丼ぶり
調理時間：10分
材料(1人分)
- スルフォラファンスプラウト 30g（1袋）
- ご飯 200g
- しらす 60g
- 温泉たまご 1個
- 醤油 適量
作り方
- ご飯を器によそって、その上にスルフォラファンスプラウト、しらす、温泉卵の順にのせるだけ！
- お好みの醤油をかけて、できあがり。
栄養成分(1人分)
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エネルギー807kcal
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食塩相当量2.2g
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脂質8.2g
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コレステロール290mg
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たんぱく質29.9g
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炭水化物156.4g
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糖質154.9g
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食物繊維1.5g
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カリウム360mg
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カルシウム170mg
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鉄2.8mg
