揚げない!串フライ でチーズフォンデュ
調理時間：20分
材料(２人分)
- お好みの具材（ミニトマト・アスパラガス・パプリカ・マッシュルーム・ホタテ・海老など）） 適量
- ベビースターラーメン（チキン味） 適量
チーズフォンデュ(２人分)
- チーズ 300g
- 白ワイン もしくは 牛乳 100cc
- 片栗粉 大さじ1/2
作り方
- 生で食べられる具材は、そのまま串にさします。
- 加熱が必要なアスパラや、ホタテ、エビなどは茹でたり、レンジで加熱したりして、火を通し、串にさします。
- 具材をチーズにくぐらせ、ベビースターラーメンを付けていただきます！
チーズフォンデュ(２人分)
- チーズに片栗粉をまぶします。
- 白ワインか牛乳を入れて、温めます。チーズを何回かに分けて、回し入れながら溶けるまで温めます。
レシピMEMO
ベビースターは軽く砕くとつけやすいです。
お好みのお野菜で色々楽しめるパーティーメニューです。
子大豆ポテトサラダを丸めて串で食べるのもおススメです！
※栄養成分にはベビースターラーメンは含まれておりません。
栄養成分(1人分)
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エネルギー
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食塩相当量
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脂質
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コレステロール
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たんぱく質
-
炭水化物
-
糖質
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食物繊維
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カリウム
-
カルシウム
-
鉄
