３分で完成！ちくわユッケ
調理時間：5分
材料(2人分)
- ブロッコリーの新芽 1パック
- ちくわ 2本
- ベビースターラーメン（チキン味） 約20g
- 卵黄 1個
- 韓国のり 適量
- ごま油 大さじ1
- 焼き肉のたれ 適量
作り方
- ちくわを輪切りにしたら､ごま油と焼肉のタレを適量加え混ぜ合わせます。
- ブロッコリーの新芽の根っこを切り、１に加えます。
- ベビースターラーメンと韓国のりをさらに混ぜ合わせます。
- 最後に卵黄を乗せたら、できあがり♪
レシピMEMO
失敗ナシの時短レシピ。もう１品欲しい！という時にオススメ。
お酒も進みます。
※栄養成分にはベビースターラーメンは含まれておりません。
栄養成分(1人分)
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エネルギー171kcal
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食塩相当量2.06g
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脂質12.9g
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コレステロール125mg
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たんぱく質8.45g
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炭水化物6.7g
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糖質5.5g
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食物繊維1.2g
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カリウム178mg
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カルシウム621mg
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鉄1.7mg
