メキシカン風 タコスサラダ
調理時間：10分
材料(２人分)
- ブロッコリーの新芽プレミアムサラダ 1袋（120g）
- ベビーリーフ 20g
- ミニトマト 3個
- アボカド 1/2個
- プロセスチーズ（生食用） 30g
- ベビースターラーメン（チキン味） 約20g
- トルティーヤチップス 30g
作り方
- ブロッコリーの新芽プレミアムサラダを器に盛り付けます。
- ミニトマト・アボカドは食べやすい大きさに切ります。
- ②をバランスよく、器に盛り付け、上からベビースターラーメンをちらします。
- トルティーヤチップを砕きながらのせ、プロセスチーズを盛り付けたら、できあがり♪
レシピMEMO
ベビースターにカレー粉やスパイスをまぶすと、グレードＵＰ☆
火を使わないので簡単で、メインにもなりそうなボリューミーなサラダです。
ベビースターとチップス、２つの違う食感が楽しく、アボカドやトマト、この一品で栄養がしっかり摂れて満足すること間違いなしのおすすめサラダです。
時間が経つとアボカドが変色しやすいので、作りたてをぜひどうぞ。
※栄養成分にはベビースターラーメン、トルティーヤチップスは含まれておりません。
栄養成分(1人分)
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エネルギー113kcal
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食塩相当量0.41g
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脂質8.4g
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コレステロール12mg
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たんぱく質5.1g
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炭水化物7.55g
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糖質4.6g
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食物繊維2.95g
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カリウム365mg
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カルシウム125mg
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鉄0.5mg
