＼おうちde海外ごはん／サバ缶で簡単バインミー風
調理時間：10分
材料(1人分)
- かいわれ大根 1/2パック
- お好みのパン 1個
- サバ缶（みそ煮） 1缶
- 大葉 3枚
作り方
- かいわれ大根を使用する分だけカットする。
- （必要であれば）パンに切り込みを入れます。
- 大葉、汁気を切ったサバ、かいわれ大根をパンにはさんだらできあがり。
レシピMEMO
かいわれ大根はキッチンバサミでカットするとお手軽です。
フランスパン、ロールパン、食パン、どんなパンでもOKです。
ヌクマム（魚醤）を使って味付けをすればより本格的な味になります。
栄養成分(1人分)
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エネルギー474kcal
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食塩相当量2.4g
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脂質17.8g
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コレステロール70mg
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たんぱく質25.3g
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炭水化物56.5g
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糖質54.5g
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食物繊維2.5g
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カリウム370mg
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カルシウム260mg
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鉄3.1mg
