便利なおかず野菜でユッケ風サラダ
材料(2人分)
- 便利なおかず野菜 1袋
- 卵 1個
- 韓国のり 2g（お好みの量をお使いください）
- ごま油 大さじ1（12g）
- 醤油 大さじ1/2（9g）
- 鶏がらスープの素 小さじ1（3g）
- 砂糖 小さじ1（3g）
作り方
- 便利なおかず野菜を袋のままレンジで加熱します。（500W3分30秒、600W3分）
- ボウルにごま油、醤油、鶏がらスープの素、砂糖を入れて混ぜ合わせます。
- レンジ調理された1を2のボウルに入れて和え、器に盛ります。
- 卵黄、韓国のりをのせたら、できあがり！卵を絡めてお召し上がりください。
レシピMEMO
ラー油を加えてピリ辛にしても美味しいです！
栄養成分(1人分)
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エネルギー144kcal
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食塩相当量0.83g
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脂質10.6g
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コレステロール110mg
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たんぱく質8.4g
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炭水化物6.6g
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糖質3.4g
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食物繊維3.2g
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カリウム340mg
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カルシウム53mg
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鉄1.3mg
