便利なおかず野菜でエスニックナムル
調理時間：15分
材料(2人分)
- 便利なおかず野菜 1袋
- ピーナッツ 10g
- スイートチリソース 大さじ２
- ごま油 大さじ１
- 鶏がらスープの素 小さじ１
作り方
- 便利なおかず野菜を袋のままレンジで加熱します。（500W3分30秒、600W3分）
- 1をボウルにあけ、ごま油、鶏がらスープの素、スイートチリソースを加えて混ぜ合わせます。
- 2を器にもり、荒く砕いたピーナッツをかけたらできあがり！
レシピMEMO
スイートチリソースの量はお好みで調整してください。
栄養成分(1人分)
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エネルギー136kcal
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食塩相当量0.49g
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脂質10.0g
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コレステロール0mg
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たんぱく質5.6g
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炭水化物9.1g
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糖質5.5g
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食物繊維3.6g
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カリウム370mg
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カルシウム43mg
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鉄0.9mg
