ペヤング激辛！厚揚げの旨辛野菜炒め
調理時間：10分
材料(1人分)
- ペヤング激辛MAXもやし炒め 1袋
- 厚揚げ 1枚
- サラダ油 大さじ1
作り方
- 厚揚げを1㎝幅にカットする。ペヤング激辛MAXもやし炒めの袋を開け、中のソースを取り出しておく。
- サラダ油を入れ、フライパンが温またら、厚揚げを焼く。
- カリッと焼き目がついたら、ペヤング激辛MAXもやし炒めの野菜を入れ、野菜がしんなりしてきたら激辛ソースを加えて炒める。
レシピMEMO
厚揚げはカリッと焼くとお肉のような食感に。
ピリ辛ソースで野菜もたくさん摂れて、簡単に主役級のメイン料理ができます。
ピリ辛の味でご飯がすすみます。
※栄養成分はソースを抜いた数値です。
栄養成分(1人分)
-
エネルギー435kcal
-
食塩相当量0g
-
脂質34.9g
-
コレステロール0mg
-
たんぱく質25.6g
-
炭水化物9.8g
-
糖質4.5g
-
食物繊維5.3g
-
カリウム530mg
-
カルシウム520mg
-
鉄5.8mg
