するめの居酒屋風 和風サラダ
調理時間：5分
材料(3人分)
- ブロッコリーの新芽入り 和風サラダ 1袋（110g）
- するめ 15g
作り方
- 和風サラダをボウルに移し、ボウルにするめをハサミで一口サイズに切って入れ、混ぜます。
- ポン酢や青じそドレッシングなどお好みの味付けをして、完成です。
レシピMEMO
するめは細いタイプが切りやすくておすすめです。
栄養成分(1人分)
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エネルギー91kcal
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食塩相当量0.13g
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脂質0.3g
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コレステロール50mg
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たんぱく質3.7g
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炭水化物1.7g
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糖質1.17g
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食物繊維0.53g
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カリウム143.3mg
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カルシウム11.33mg
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鉄0.1mg
