きのこラブ 白菜ミックスで すきやき風
調理時間：20分
材料(1人分)
- きのこラブ 白菜ミックス 1袋
- 牛こま切れ肉 100g
- 厚あげ 1枚
- 水 100ml
- めんつゆ 100ml
- 砂糖 大さじ1
作り方
- 厚あげは食べやすい大きさに切ります。
- フライパンで厚あげと牛肉を炒めます。
- ２にきのこラブ 白菜ミックスを入れ、しんなりするまで、炒めます。
- 調味料を入れ、5～10分ほど煮込みます。
レシピMEMO
丼ぶりに乗せても美味しいです。つゆだくでどうぞ。
栄養成分(1人分)
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エネルギー807kcal
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食塩相当量6.7g
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脂質60.4g
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コレステロール89mg
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たんぱく質41g
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炭水化物33.3g
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糖質28.1g
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食物繊維5.2g
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カリウム1100mg
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カルシウム560mg
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鉄7.2mg
