大豆のお肉×基本の肉野菜炒め
調理時間：5分
材料(2人分)
- ヘルシーキット野菜 国産野菜炒め 1袋
- ごま油 大さじ1
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- 塩こしょう 適量
作り方
- 熱したフライパンにごま油大さじ1を入れ、ヘルシーキット野菜国産野菜炒め1袋を加えて炒める。
- 野菜がしんなりしてきたら、調味料をすべて入れ、炒め合わせてできあがり！
レシピMEMO
お肉が硬い場合は水を少し追加して炒めてください。
栄養成分(1人分)
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エネルギー131kcal
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食塩相当量0.02g
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脂質8.1g
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コレステロール0mg
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たんぱく質5.9g
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炭水化物10.7g
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糖質6.9g
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食物繊維3.8g
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カリウム415mg
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カルシウム70.5mg
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鉄1.03mg
