大豆のお肉×カレーチーズ炒め
調理時間：5分
材料(2人分)
- ヘルシーキット野菜 1袋
- サラダ油 小さじ1
- ★カレー粉 小さじ1
- ★塩 1g
- 粉チーズ 大さじ1
作り方
- 中火で熱したフライパンにサラダ油を小さじ１を入れ、ヘルシーキット野菜を加えて炒めます。
- ★の調味料を全て入れ、味を整え、野菜がしんなりするまで炒めます。
- お皿に盛り付け、粉チーズを上にかけたらできあがり。
レシピMEMO
野菜の甘み、スパイスの香り、チーズのコクでご飯が進む１品です。冷めても美味しい、お弁当に入れてもGOOD。
栄養成分(1人分)
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エネルギー105kcal
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食塩相当量0.6g
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脂質4.4g
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コレステロール3mg
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たんぱく質8g
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炭水化物11.4g
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糖質7.3g
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食物繊維4.1g
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カリウム435mg
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カルシウム115mg
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鉄1.3mg
