わかめとツナのわさびドレッシングサラダNEW
調理時間：5分
材料(2人分)
- ブロッコリーの新芽入りプレミアムサラダ 1袋
- 生わかめ 30g
- ツナ缶 50g
- カニカマ 20g
調味料★(2人分)
- 醤油 大さじ1
- 酢 大さじ1
- 砂糖 小さじ2
- ごま油 小さじ2
- わさび(チューブ) 小さじ1
- 白ごま 小さじ1/2
作り方
- ツナ缶は軽く油をきる。わかめは水で洗って水気をきり、食べやすい大きさにカットする。
- 器にブロッコリーの新芽入りプレミアムサラダを盛り、わかめ、ツナ缶、手でほぐしたカニカマをのせる。
- ＜調味料★＞をすべて混ぜ、全体に回しかけたら完成です。
レシピMEMO
わさびのツンとした風味が良いアクセント♪
毎日ごはんにはもちろん、おつまみにもなる大人な味わいのサラダです。
栄養成分(1人分)
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エネルギー
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食塩相当量
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脂質
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コレステロール
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たんぱく質
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炭水化物
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糖質
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食物繊維
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カリウム
-
カルシウム
-
鉄
