おでんに子大豆もやし
調理時間：10分
材料(4人分)
- 大豆もやし 1袋
- お好みのおでん 4人前
作り方
- 有機大豆もやしは 蒸気口ラインまで切り込みを入れ 袋のまま耐熱皿にのせ、電子レンジで加熱します（ 500W：約4分30秒 600W：約4分）
- 温めたお好みのおでんに加えたら 完成！
レシピMEMO
シャキシャキ、コリコリした食感が
お出汁の染みたおでんのいいアクセントに！
お野菜もしっかり摂れるのが
嬉しいポイントです。（※カロリー計算、おでんは市販のもので試算）
栄養成分(1人分)
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エネルギー199kcal
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食塩相当量3.5g
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脂質5.8g
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コレステロール20mg
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たんぱく質12.2g
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炭水化物24.2g
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糖質22g
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食物繊維2.2g
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カリウム315mg
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カルシウム64mg
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鉄1.5mg
