夏の終わりを一向に感じない
猛暑の9月となっています。
異例の長さの暑さとの戦いで
疲れた身体をいたわる旬の野菜レシピ。
身体を冷ましていたわる
夏の名残野菜から
なすとオクラ
胃腸をいたわる
秋の走り野菜の
レンコンと春菊
旬の野菜とスプラウトのレシピです。
夏の終わりのいたわりレシピ
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「夏の終わりのいたわりレシピ」おすすめレシピ
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![空心菜の新芽とれんこんのキンピラ]()
空心菜の新芽とれんこんのキンピラ
冬野菜と空心菜の新芽をキンピラで。
#空心菜の新芽
#冬
10分 37kcal 0.08g 6.5g -
![子大豆もやし芽ぐみと春菊のみそマヨあえ]()
子大豆もやし芽ぐみと春菊のみそマヨあえ
味噌マヨネーズしょうゆがおいしい、おかずサラダです。
#子大豆もやし芽ぐみ
#冬
10分 152.5kcal 1.25g 2.6g -
![空心菜の新芽なすと春雨の豆板醤炒め]()
空心菜の新芽なすと春雨の豆板醤炒め
夏野菜、具材たっぷりおかずにもなるサラダ
#空心菜の新芽
#夏
15分 183.1kcal 1.93g 14.6g -
![かいわれ大根・おくら・納豆のねばねば冷やしそば]()
かいわれ大根・おくら・納豆のねばねば冷やしそば
さっぱり冷たいおそばで夏休みのランチにもおすすめ。
#かいわれ大根
#夏
15分 322.8kcal 2.58g 53.8g
