ひな祭り
のレシピ一覧

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【管理栄養士監修】簡単キッシュ

カット野菜を使ったイソフラボンリッチな簡単キッシュです。

#イソフラボン鍋野菜ミックス#カラダに芽ぐみ　寄せ鍋野菜

#秋#冬

30分 369.5kcal 7.2g 7.49g
子大豆もやし芽ぐみ×豆乳！大豆イソフラボンたっぷりグラタン風

子大豆もやし芽ぐみと豆乳を使った簡単レシピ。

#子大豆もやし芽ぐみ

#秋#冬

10分 338kcal 3.52g 15.2g
チコリのフルーツサラダ

彩りもかわいらしいフルーツサラダのチコリボート。

#チコリ（アンディーブ）

#冬

5分 50kcal 0.03g 9.4g
豆苗で野菜いっぱいちらし寿司

豆苗でちらし寿司。

#豆苗

#春

15分 158kcal 0.73g 8.1g
豆苗とはまぐりですまし汁

すまし汁に豆苗が彩りを添えます。

#豆苗

#春#冬

15分 37kcal 1.45g 2.3g

栄養たっぷり

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子大豆もやし芽ぐみ

・大豆イソフラボンやGABAが含まれています
・ビビンバやナムルなど豆の味が感じられるレシピにぴったり

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あっという間にできて栄養も簡単にとれる、お手軽レシピ！あと一品欲しい時、お弁当の隙間のおかずに。料理初心者さんや一人暮らしさんにもおすすめです♪

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